怎么预防脂溢性皮炎的发生

　　怎么预防脂溢性皮炎的发生。脂溢性皮炎相信大家都不陌生了，但是造成的困扰还是比较大的，希望大家能够注意不要盲目的进行处理的，注意方法为好的，预防才是我们要做的，远离疾病的烦恼。

　　

 

　　预防方法一：避免熬夜和劳累

　　答：长时间的熬夜和过多疲劳会导致机体免疫力下降，同时也会引起内分泌和机体生化代谢发生重要改变，诱发或加重脂溢性皮炎的产生。故脂溢性皮炎患者应保持生活有规律，保证有足够的睡眠时间。适当进行体育活动。

　　预防方法二：注意饮食

　　脂溢性皮炎应生活中要注意调节饮食，多吃蔬菜，尽量少饮酒、不要过多食用油腻、甜食及辛辣食物。以避免刺激或促进皮肤油脂增多。多吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。有人研究，缺锌也可能产生脂溢性皮炎，故可在膳食中补充含锌高的食物，如动物肝、坚果类等以纠正人体内锌含量相对不足。

　　预防方法三：保持室内通风、换气

　　长期坐在办公室，上下班走在马路上，坐在汽车里，与大自然的接触很少，所以皮肤缺乏充足的呼吸，特别是在化学实验室、电脑室工作的人，化学毒素、辐射能够引起表皮环境的改变，使得皮肤菌群失调，螨虫、痤疮杆菌等微生物大量繁殖，进而发生皮肤损害。因此建议秋季早晚用温水洗脸后，涂抹保湿霜，经常去野外呼吸新鲜空气。

　　预防方法四：洗脸要得法

　　不要过度的食用洗涤用品，不论是油性皮肤还是干性皮肤都不要过度洗涤。

　　油性皮肤可用去油洗面奶每周2-3次，最多每日1次，而平时用中性的洗面奶即可，轻轻揉洗，不要用力挤压毛孔，皮肤瘙痒时用手轻拍，不要用力挠抓。

　　不管是什么原因造成的脂溢性皮炎我们都要注意及时的治疗护理，避免给我们的生活带来很大的困扰的，希望大家能够积极的面对的，注意方法为好，不能因为自己的疏忽造成很大的困扰的。