怎么预防脂溢性皮炎的发生

　　怎么预防脂溢性皮炎的发生。脂溢性皮炎不仅是能够影响美观的，关键是给生活带来了很大的影响的，大家一定要注意不能盲目的处理的，注意不能因为自己的疏忽造成疾病的困扰的，所以预防才是很重要的。

　　预防方法一：饮食方面要清淡。在平时的饮食，要多吃些新鲜的水果蔬菜，多吃些含有维生素高的食物来增强抵抗力。对于那些辛辣刺激和油腻性的食物要少吃或者不吃，避免这些食物刺激到皮肤引发疾病。

　　预防方法二：要合理的使用护肤品。在平时要少用或者不用护肤品。在使用后一定要彻底清理面部。

　　预防方法三：要做好皮肤的清洁。要勤洗头勤洗澡，保持皮肤的清洁卫生。尤其是皮肤油脂分泌比较多的朋友在平时一定要注意皮肤的清洁。

　　预防方法四：保证每天的睡眠充足。足够的睡眠可以让人保持充沛的精神，就不容易出现疾病。而经常精神状态差会让人内分泌紊乱，从而出现脂溢性皮炎。

　　预防方法五：多吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，如胡萝卜，蛋黄等。

　　预防方法六：长期坐在办公室，上下班走在马路上，坐在汽车里，与大自然的接触很少，所以皮肤缺乏充足的呼吸，特别是在化学实验室、电脑室工作的人，化学毒素、辐射能够引起表皮环境的改变，使得皮肤菌群失调，螨虫、痤疮杆菌等微生物大量繁殖，进而发生皮肤损害。因此建议秋季早晚用温水洗脸后，涂抹保湿霜，经常去野外呼吸新鲜空气。

　　注意以上几个方面的，注意生活的规律性为好，注意不能熬夜的，日常的饮食清淡等，注意自身的卫生，锻炼身体也是很重要的，增强抵抗力远离疾病的困扰为好，一旦发现就要注意及时的处理为好。