冬季怎么有效预防脂溢性脱发的情况

　　冬季怎么有效预防脂溢性脱发的情况。脂溢性脱发在生活中是比较常见的一种症状了，但是造成的影响是很大的，大家一定要注意不能盲目的处理的，预防才是主要的，不能发生脂溢性脱发的情况的。

　　

 

　　预防方法一：饮食营养均衡

　　脂溢性脱发的患者应多食高蛋白质、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者，应该多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。除此之外在平时生活中还要注意多补充其他有利于头发生长的食物，比如像些富含碘和维生素B6族食物，这样才能更好的保持头发光泽、滋润。还应该注意不能吃的食物，否则也会加快掉发的速度。不要吃些高脂肪的食物，如肥肉和猪油、等等，并且要少吃糖，不要喝浓茶，也不要吃辣椒和生蒜等等刺激性食物。

　　预防方法二：选用钢梳或牛角梳

　　不要用尼龙做的梳子梳头，因尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用钢梳或牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　预防方法三：消除精神压抑感

　　精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　预防方法四：提防电脑

　　长时间使用电脑的人容易脱发，一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑操作需要注意力高度集中，长久使用会使大脑的兴奋度持续增高，相关的内分泌功能紊乱，毛囊容易被栓塞，使头发的营养供应出现障碍，最终导致头发脆性增加而脱落。

　　预防方法六：护发方法

　　细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，还有，现在非常流行对头发染、烫、卷，这样都会损害头发。

　　冬季怎么预防脱发的情况出现呢，大家一定要注意不能盲目的处理的，注意方法的正确性为好，不能因为自己的疏忽造成疾病的困扰的，脂溢性脱发的情况大家一定要注意预防的，注意以上几点，最好是在医生的指导下积极的配合调理。