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怎么预防脂溢性皮炎的发生

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  怎么预防脂溢性皮炎的发生。脂溢性皮炎的发生是很让人困扰的,不仅是影响美观,而且更是影响了正常的生活,很是让人烦恼,特别是脸部的,那么有什么方法能够预防这种情况的发生吗。

  

潍坊怎么预防脂溢性皮炎的发生

 

  第一:注意饮食

  值得注意的是要吃富含维生素的食物,尤其是维生素A的食物要适量多吃,以纠正毛囊皮脂角化异常,防止毛囊堵塞。缺锌也可产生脂溢性皮炎,应在膳食中补充含锌高的食物,如动物肝、瘦肉、禽类、坚果类等,以纠正人体内锌含量相对不足。避免高碘饮食很重要,因高碘饮食可使毛囊角化或堵塞,要控制海带、紫菜等海产品的摄入。

  第二:洗脸要得法

  不要过度的食用洗涤用品,不论是油性皮肤还是干性皮肤都不要过度洗涤。其实,油性皮肤可用去油洗面奶每周2-3次,最多每日1次,而平时用中性的洗面奶即可,轻轻揉洗,不要用力挤压毛孔,皮肤瘙痒时用手轻拍,不要用力挠抓。

  第三:保持室内通风、换气

  长期坐在办公室,上下班走在马路上,坐在汽车里,与大自然的接触很少,所以皮肤缺乏充足的呼吸,特别是在化学实验室、电脑室工作的人,化学毒素、辐射能够引起表皮环境的改变,使得皮肤菌群失调,螨虫、痤疮杆菌等微生物大量繁殖,进而发生皮肤损害。因此建议早晚用温水洗脸后,涂抹保湿霜,经常去野外呼吸新鲜空气。

  第四:注意饮食

  春季天凉,但要注意饮食中的热量、麻辣食物不宜增加过多,否则可引起胃肠功能紊乱、诱发或加重脂溢性皮炎。

  第五:要做好皮肤的清洁

  要勤洗头勤洗澡,保持皮肤的清洁卫生。尤其是皮肤油脂分泌比较多的朋友在平时一定要注意皮肤的清洁,保持每天要清洗两到三次的皮肤,才能避免细菌的滋生,从而引发脂溢性皮炎。

  第六:保证每天的睡眠充足

  足够的睡眠可以让人保持充沛的精神,就不容易出现疾病。而经常精神状态差会让人内分泌紊乱,从而出现脂溢性皮炎。

  脂溢性皮炎是比较让人忧心的,一定要注意不能盲目的治疗,也不要拖延病情,注意治疗的方法的正确性,注意日常生活的规律性,注意日常的饮食与休息,注意清洗脸部的方法。

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