常州专家告诉你怎么预防脂溢性皮

　　常州专家告诉你怎么预防脂溢性皮炎。脂溢性皮炎是比较常见的，经常是发生在脸部或是头部等裸露的部位，很是让人困扰，严重的影响了正常的生活，所以很多朋友都想知道我们应该要怎么样预防才好呢。

　　预防方法一：用温和的洗化用品洗脸。每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸，以清除面部油腻，清洁皮肤。

　　预防方法二：清淡饮食，注意均衡。脂溢性皮炎的发生与消化功能失常，以及糖类、脂肪类食物摄入过多都有一定的关系。所以，预防脂溢性皮炎应当饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水;注意避免食用辛辣刺激以及油腻的食物，如鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等，具有过敏体质的人群尤其需要注意。

　　预防方法三：要合理的使用化妆品。在平时要少用或者不用化妆品。在使用化妆品后一定要彻底清理面部，保正清洗干净。

　　预防方法四：保证每天的睡眠充足。足够的睡眠可以让人保持充沛的精神，就不容易出现疾病。而经常精神状态差会让人内分泌紊乱，从而出现脂溢性皮炎。

　　预防方法五：要做好皮肤的清洁。要勤洗头勤洗澡，保持皮肤的清洁卫生。尤其是皮肤油脂分泌比较多的朋友在平时一定要注意皮肤的清洁。

　　预防方法六：多吃含维生素C、B1较丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果等。适量的增加谷物杂粮、新鲜蔬菜、水果等食物，对脂溢性皮炎大有益处。

　　脂溢性皮炎的预防一定要注意卫生，不论是脸部的还是头部的，都要注意，饮食与休息对病情是很重要的，一旦发生脂溢性皮炎的现象就要注意及时的治疗为好。